Smoothie fraise / banane, sans lactose
Ce matin au réveil, le soleil et la douceur matinale m'ont donné envie d'un petit déjeuner fruité et onctueux ;)
Essai réussi, ce smoothie est absolument délicieux et d'une rapidité déconcertante.
Pour un trèèèèèèès grand verre, ou 2 moyens, il vous faudra:
- Une douzaine de fraises bien parfumées
- 1 banane (mûre à point, ou bien mûre, évitons la banane verte)
- 200 grammes de lait d'amande nature
- 2 càs de flocons d'avoine (facultatif)
Au boulot:
On lave et équeute les fraises, on coupe sa banane grossièrement, et on jette tout ça dans le bol du thermomix.
Ajoutez le lait d'amande, les flocons d'avoine si vous le souhaitez, et hop on mixe vitesse 10 pendant 45 secondes. N'oubliez pas de mettre le gobelet sur le couvercle si vous ne voulez pas repeindre votre cuisine en rose :)
Un blender fait tout aussi bien l'affaire bien sûr.
Je ne rajoute pas de sucre car je trouve que les fruits sont déjà bien assez sucrés
Régalez-vous !
